44.35kg、20.7% お通じ:× ・momomiさんの腹筋トレ ・ストレッチ&ヨガ10分 ・スクワット30回×2 ・脚上げ20回×2 ・プランク120秒×2 ・腹筋3種10回×2 ・脚パカ30回×2 ・歩数11224歩 ・自転車20分ぐらい
体重は前日より50g増えて44.35kg。
夜中に起きた時にまたもお菓子をたくさん食べてしまった。 お昼ご飯は軽めにしたけど今日もあすけんではカロリーオーバー。
アウトレットモールへ。 夫がずっと探していた通勤用の鞄をACEで買えた。 他にも黒のダウンジャケットをBEAMSで買った。 先月私がコートを買って貯めたポイントが使えた。 私もマリメッコで黒のショルダーバッグを買った。 大きさが今ひとつしっくりこなかったが、今使っているバッグが古びてきて早く買い替えたかった。 アプリ取得で10%オフで買えた。 コロンビアで白のボアジャケットを試着して良かったが、一回りしてから考えて買おうと思ったら、もう一回行った時には売れてしまっていた。 買う気になっていたのでとても残念。
間:ブランチュール3枚、モロゾフクッキー、モロゾフ厚焼クッキー 朝:ベーコンエッグ、ロールパン、レタス玉ねぎ、コーヒー 昼:ロールピザ、サラダ(レタス、玉ねぎ、生ハム、ブラックオリーブ)、コーヒー 間:コーヒー 夜:ハンバーグ、レタス、ほうれん草お浸し、マカロニサラダ、柿、白ワイン250ml
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