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2024.12.15日

2024年12月15日[日] 18:43:57

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2024.12.15日

44.35kg、20.7%
お通じ:×
・momomiさんの腹筋トレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数11224歩
・自転車20分ぐらい

体重は前日より50g増えて44.35kg。

夜中に起きた時にまたもお菓子をたくさん食べてしまった。
お昼ご飯は軽めにしたけど今日もあすけんではカロリーオーバー。

アウトレットモールへ。
夫がずっと探していた通勤用の鞄をACEで買えた。
他にも黒のダウンジャケットをBEAMSで買った。
先月私がコートを買って貯めたポイントが使えた。
私もマリメッコで黒のショルダーバッグを買った。
大きさが今ひとつしっくりこなかったが、今使っているバッグが古びてきて早く買い替えたかった。
アプリ取得で10%オフで買えた。
コロンビアで白のボアジャケットを試着して良かったが、一回りしてから考えて買おうと思ったら、もう一回行った時には売れてしまっていた。
買う気になっていたのでとても残念。

間:ブランチュール3枚、モロゾフクッキー、モロゾフ厚焼クッキー
朝:ベーコンエッグ、ロールパン、レタス玉ねぎ、コーヒー
昼:ロールピザ、サラダ(レタス、玉ねぎ、生ハム、ブラックオリーブ)、コーヒー
間:コーヒー
夜:ハンバーグ、レタス、ほうれん草お浸し、マカロニサラダ、柿、白ワイン250ml

  • 44.4 kg   20.7 %

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