44.3kg、20.7% お通じ:× ・momomiさんの腹筋トレ ・ストレッチ&ヨガ10分 ・スクワット30回×2 ・脚上げ20回×2 ・プランク120秒×2 ・腹筋3種10回×2 ・脚パカ30回×2 ・歩数16222歩
体重は前日より300g減って44.3kg。
先日2000円で買い取ってもらった夫のダウンジャケットが、6600円で売られていた。
夜は一足早いお家クリパ。 メニューは、
鶏のトマト煮 サラダ生ハムつき マルゲリータ
鶏のトマト煮のソースでパスタを食べようと思ったがお腹いっぱいでソースは冷凍に。 デザートにケーキ。 昼間ケーキ屋さんに買いに行ったが全然混んでいなかった。 ケーキは苺ショートにしたのだが、ケチってサンドされているものが苺ではなくピーチのものにした。 十分美味しかった。 カロリーは予想外にあすけんては適正範囲に。
昨日印刷した年賀状にコメント書き。 夫も年賀状を仕上げた。 印刷は今年は私がした。 いつも年末ギリギリにならないとやらなかった夫。 これからはこのパターンでいこうと思う。 明日投函の予定。
間:ブランチュール 朝:ロールパン、ベーコンエッグ、レタス玉ねぎ、コーヒー 昼:ロールピザ、サラダ(レタス、玉ねぎ、ベーコン)、カフェオレ 夜:鶏トマト煮、マルゲリータ、サラダ(レタス、玉ねぎ、生ハム、ブラックオリーブ)、スパーリングワインハーフボトル、苺ショートケーキ、コーヒー
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いいですね〜
いちごは高いので、ケーキを選ぶときも考えますよね。
スーパーでは苺が一パック680円で売られていました。
高いですね。
でも苺のショートケーキには惹かれますね。