簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

44.5kg、20.3％
お通じ：×
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×0
・脚上げ20回×0
・プランク120秒×0
・腹筋3種10回×0
・脚パカ30回×0
・歩数1047歩

体重は前日より250g増えて44.5kg。
便秘3日目。

土曜日から喉の痛みがあり、昨日発熱し自分で検査キット買って検査したらコロナ陽性。
昨日午後病院に行ったら、発熱は予約制の発熱外来を設けてあり、昨日の分はもう予約がいっぱいで診てもらえなかった。
予約は当日分を電話で予約するシステム。
朝8:50分に電話をし、何度めかでやっと繋がり、11:30の予約を取ることが出来た。
熱は昨日8度台まで上がったが、夫がドラッグストアで買ってきてくれたカロナールを飲んだら今日は落ち着いていて、何度か測ったが、7度台。
喉の痛みもそれ程ではなく。
病院では喉に関する薬を処方された。
今回のコロナ罹患は去年なった時よりかなり楽。
まだ油断できないけど。
食欲もあり、今日はだらだらと食べて過ごしてしまった。
他にもスポーツドリンクをたくさん飲んだ。

間：ブランチュール4枚、ぶらサンダーミニ、サブレオショコラ2枚
朝：バナナ
間：メープルドーナツ
間：ゆで卵
間：ブラックサンダーミニ
間：りんご1/4
昼：辛子明太子おにぎり、赤飯おにぎり
間：ブランチュール
夜：蒸し鶏むね
間：りんご1/4