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2024.12.26木

2024年12月26日[木] 17:47:35

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2024.12.26木

44.25kg、19.9%
お通じ:○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2

体重は前日より150g減って44.25kg。
4日間の便秘解消。

1日中おこもり。

30日から帰省の予定だったが、コロナ発症から5日間の自宅待機期間にはかからないものの、帰省を取りやめた。
発症から7〜10日間はウィルスを排出している可能性が高いそうだ。
両親も高齢だし、今、母の体調が不安定なので。
妹と話し合わなければならないこともあり、日を改めて帰省することにした。

コロナは多分、先週の飲み会で感染した。
高熱があるのに座薬を入れてまで来た人がいたので。
今回のコロナのため帰省はできなくなるわ、バイトを2日余計に休まないといけないわですごく迷惑。

夕食にいなばのチキンとタイカレーイエロー。
缶詰のカレー。
非常食としてストックしていたもので、賞味期限が近づいてきたので食べた。
久しぶりに食べたが大きな鶏肉が3切れ入っており、本格な味で美味しかった。

間:ブランチュール2枚、ブラックサンダーミニ
朝:まるごとバナナミニ、コーヒー
昼:ご飯、納豆、キムチ、ワカメえのき味噌汁
夜:ご飯、いなばのチキンとタイカレーイエロー、目玉焼き、レタス

  • 44.3 kg   19.9 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • たぬりんさん2024/12/27 08:30
    帰省をとりやめられたのですね。

    熱があるのに飲み会に来た人は、非常識と思います!

    迷惑でしたよね。プンプン。引き続きお大事になさってください。
  • ふなさん2024/12/27 08:56
    たぬりんさん

    大丈夫かなぁ、とびくびくしながら帰省するよりも、日を改めた方がすっきりすると思い年末年始の帰省は止めました。

    本当、非常識ですよね。
    他の人にも感染していないとよいのですが。
 
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