43.75kg、18.1% お通じ:○ ・momomiさんの腹筋トレ ・momomiさんの太ももトレ ・ストレッチ&ヨガ10分 ・スクワット30回×2 ・脚上げ20回×2 ・プランク120秒×2 ・腹筋3種10回×2 ・脚パカ30回×2 ・歩数8695歩
体重は前日より250g減って43.75kg。 久しぶりの43kg台。 コロナになった翌日の火曜日から、ここ10年ぐらいほぼ毎日飲んでいたアルコールを止めている。 このまま止められるかも。 でも年末は飲む予定。
夫は会社の同僚宅へ行き、少し仕事をした。
間:ぱりんこのり塩味2袋、ブランチュール 朝:ロールパン、ベーコンエッグ、レタス、コーヒー 昼:日清焼そばポックンミョン+キャベツ、わかめえのき中華スープ 間:カフェオレ 夜:ご飯、納豆、キムチ、ほうれん草お浸し、わかめえのき味噌汁
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毎日飲んでいいらしたお酒をやめるなんてすごいです・・・。
わたしはお菓子をやめられません。
体重はコロナやつれしている分の減少だったのですぐ戻りました。
わたしもほぼ毎日お菓子を食べています。
たくさんでないなら止めなくてもいいのでは、と思います。