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2024.12.28土

2024年12月28日[土] 18:05:55

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43.75kg、18.1%
お通じ:○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの太ももトレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数8695歩

体重は前日より250g減って43.75kg。
久しぶりの43kg台。
コロナになった翌日の火曜日から、ここ10年ぐらいほぼ毎日飲んでいたアルコールを止めている。
このまま止められるかも。
でも年末は飲む予定。

夫は会社の同僚宅へ行き、少し仕事をした。

間:ぱりんこのり塩味2袋、ブランチュール
朝:ロールパン、ベーコンエッグ、レタス、コーヒー
昼:日清焼そばポックンミョン+キャベツ、わかめえのき中華スープ
間:カフェオレ
夜:ご飯、納豆、キムチ、ほうれん草お浸し、わかめえのき味噌汁

  • 43.8 kg   17.1 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • たぬりんさん2024/12/28 18:23
    43キロ台、おめんでとうございます。

    毎日飲んでいいらしたお酒をやめるなんてすごいです・・・。

    わたしはお菓子をやめられません。
  • ふなさん2024/12/29 08:09
    たぬりんさん

    体重はコロナやつれしている分の減少だったのですぐ戻りました。
    わたしもほぼ毎日お菓子を食べています。
    たくさんでないなら止めなくてもいいのでは、と思います。
 
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