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2024.12.30月

2024年12月30日[月] 18:13:35

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44.2kg、23.1%
お通じ:×
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・ストレッチ&ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数4189歩

体重は前日より200g増えて44.2kg。

夜中に起きた時にお菓子をたくさん食べてしまった。
どういうわけか食べてもいいと判断してしまった。
朝食はコーヒーのみ。

靴箱とパソコン台の中を掃除。

数の子と酢レンコンを作った。

間:ぱりんこのり塩味2袋、キットカットミニ2個、ブラックサンダーミニ、ブランチュール2枚
朝:コーヒー
昼:ご飯、納豆、人参ナムル、ほうれん草おかか和え、ナッツとベーコンのチーズポテト、わかめえのきすまし汁、カフェオレ
夜:ご飯、ピーマンちくわオイスター炒め、れんこんきんぴら、人参ナムル、ナッツとベーコンのチーズポテト

  • 44.2 kg   23.1 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


  • たぬりんさん2024/12/31 09:28
    数の子と酢レンコンを作られたのですね。

    すごーい、お料理頑張ってらっしゃいますね☆

    よいお正月が来そうです♪
  • ふなさん2025/01/01 09:51
    たぬりんさん

    数の子は塩抜きしすぎてちょっと失敗しました。
    高い食材なのに残念です。
 
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