44.4kg、22.8% お通じ:△ ・momomiさんの腹筋トレ ・momomiさんの太ももトレ ・ストレッチ&ヨガ10分 ・スクワット30回×2 ・脚上げ20回×2 ・プランク120秒×2 ・腹筋3種10回×2 ・脚パカ30回×2 ・歩数12268歩
体重は前日より200g増えて44.4kg。
夜は久しぶりのアルコール。 飲み過ぎて明日のお酒も飲んでしまい、明日は正月から酒を買いに走らなければならなくなった。 今年も1年ありがとうございました。
間:ぱりんこのり塩味、キットカットミニ 朝:ベーコンエッグ、レタス玉ねぎ、ロールパン、コーヒー 昼:海老天そば、イタリア栗のモンブラン、カフェオレ 夜:刺身、つま、ローストビーフ、水菜、チーズピザ、数の子、伊達巻き、酢レンコン、白ワイン500ml
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久しぶりのお酒、気持ちよく飲まれたのですね。
お正月ですもの。OKですよ☆