簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

44.3kg、21.7％
お通じ：○
・momomiさんの腹筋トレ
・momomiさんの下腹トレ
・ストレッチ＆ヨガ10分
・スクワット30回×2
・脚上げ20回×2
・プランク120秒×2
・腹筋3種10回×2
・脚パカ30回×2
・歩数7068歩

体重は前日より200g減って44.3kg。

昨夜は夜中に起きた時にそこまでお菓子を食べなかった。
このまま減らしていきたい。

バイト。
帰省のお土産を持って行った。
職場の人にはクッキー、シフトが一緒になる人にはプラス、おまんじゅう。
社員さんにおまんじゅうを渡したらあまり欲しくなさそうな反応。
酒飲みだし、甘いもの苦手なのかな。
今日は品出しに時間がかかってしまった。

バイト終わってから音楽のイベントへ。
労働契約書の説明を聞くのにバイトを上がるのが遅くなってしまい、行けないかなぁと思ったが、何とか行けた。

間：エリーゼ苺、ソルティバター
朝：バナナ、カフェオレ、カルシウムウエハース、ブランサンドストロベリー
昼：ロールパン、ベーコンエッグ、レタス玉ねぎ、ポテトサラダ、コーヒー
夜：明星チャルメラ宮崎辛麺＋キャベツ鶏むねゆで卵