44.65kg、20% お通じ:○ ・momomiさんの腹筋トレ ・momomiさんの下腹トレ ・ストレッチ&ヨガ10分 ・スクワット30回×2 ・脚上げ20回×2 ・プランク120秒×2 ・腹筋3種10回×2 ・脚パカ30回×2 ・歩数5000歩ぐらい
体重は前日より450g増えて44.65kg。 3日間の便秘解消。
バイト。 今日はいつもの相方スタッフではなく、一番良く教えてくれるスタッフだった。 心強かった。
日テレで日曜夜に放送しているドラマ、ホットスポットが面白い。 昨日は2話だったのだが、初回を見逃していたので、バカリズム脚本なら絶対面白いはずと、昨日Tverで初回を観た。 今回も笑った。 会話が絶妙。
義父の施設の先月分の領収書で、足りないものがあったので問い合わせ。 以前も1ヶ月遅れで送られてきたことがあったが、今月分の郵便には入っていなかった。 無事見つかり送ってもらうことになった。
間:エリーゼ2袋、ホームパイ、アルフォート 朝:バナナ、カルシウムウエハース、ブランサンドストロベリー、カフェオレ 昼:ナーンドッグ、レタス 夜:明星チャルメラ醤油+キャベツゆで卵鶏むね
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人間関係の相性もあるかと思います。
シフトは二人体制+社員さんなのですが、相方スタッフは皆さん接しやすい人で良かったです。
人間関係って大事ですね。