44.35kg、19.9% お通じ:× ・momomiさんの腹筋トレ ・momomiさんの下腹トレ ・ストレッチ&ヨガ10分 ・スクワット30回×2 ・脚上げ20回×2 ・プランク120秒×2 ・腹筋3種10回×2 ・脚パカ30回×2 ・歩数5574歩
体重は前日より200g増えて44.35kg。
昨日のバスツアーで疲れたのか、起床時からめっちゃ体がしんどい。 今日は掃除の日だったけど、サボってしまった。
お昼は地活のイベントで揚げ物満載のお弁当。 デザートにペコちゃんのほっぺ。
体がだるいので今日もアルコールいってしまった。 明日は禁酒しよう。
間:ソルティバター2枚 朝:コーヒー 昼:ボリューミーなお弁当 間:ペコちゃんのほっぺいちごみるく、コーヒー 夜:ミートマカロニグラタン、サラダ(レタス、玉ねぎ、ベーコン)、スパーリングワイン白泡
|
楽しく、美味しかったでしょうか?
お出かけのあとは疲れますよね。
バスツアーはイルミネーションが素晴らしかったです。
バスの移動時間が長く、ただ座っているだけでも疲れますね。