簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

昨日まで母が遊びにきていて、
さんざんに食べました、、、
しかも食べている量も多めで、体重は増えるのは当たり前ですね。

今日の夕方、東京の、常連になりつつある自然栽培ビーガンカフェで夕食をとります。本当は臨時休業だったのを、私の都合にあわせて私だけに作ってくれるそうですm(__)m

なんという贅沢。

そこでは、逆流するほどお腹いっぱいになるので、
今日の朝、昼はあまり食べずにいます。

明日は、お米ライフ関連の資格講座。
楽しみです。

体重が増えているので当たり前かもしれないけれど、体脂肪率が減っている。
少しは慰めになります。

なかなか使い方に慣れません。
入力したと思っても、投稿されてなかったり。
食事の写真撮るの忘れたり。

徐々に慣れていこうと思います。

数日前食事カウンセリング受けて、
食べる量とタンパク質が足りないと指摘されました。
それを受けて、朝も食べるようにしてますが、
当たり前だけど体重が増えている…

どうしよう。

ダイエットクラブから移ってきました。
昨夜食生活のカウンセリング受けたので、
それをもとに頑張ってダイエットします。