真夜中にも気になって量っちゃった。 56.7だったのは嬉しかったー! そして、鶏ハムつまんで寝ちゃったけど。
朝は、記入した通り57.1。 今週も食べすぎないよう気をつけまっしょう!
昨日は 早朝 セブンイレブンの粗挽きポークフランク 昼間 生レモンサワー 4杯 夕方 空芯菜炒 キャベツ煮 鰹のお刺身 鮪のお刺身 真夜中 鶏ハム
以上でした。 なんとなーく、インスタントラーメンを食べたい気分にもなりましたが、なんとなーくなんだからやめとこう!と止めておきました。
今週も、自分が快適に過ごせるよう工夫する! まずは、朝イチの筋トレ、ウォーキング! 歩くと、歩いた後に頭がスッキリするから
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