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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合

 

夜中に。

2023年9月19日[火] 07:22:38

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真夜中にも気になって量っちゃった。
56.7だったのは嬉しかったー!
そして、鶏ハムつまんで寝ちゃったけど。

朝は、記入した通り57.1。
今週も食べすぎないよう気をつけまっしょう!

昨日は
早朝 セブンイレブンの粗挽きポークフランク
昼間 生レモンサワー 4杯
夕方 空芯菜炒 キャベツ煮 鰹のお刺身
   鮪のお刺身
真夜中 鶏ハム

以上でした。
なんとなーく、インスタントラーメンを食べたい気分にもなりましたが、なんとなーくなんだからやめとこう!と止めておきました。

今週も、自分が快適に過ごせるよう工夫する!
まずは、朝イチの筋トレ、ウォーキング!
歩くと、歩いた後に頭がスッキリするから

  • 57.1 kg   

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