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真夜中にも気になって量っちゃった。
56.7だったのは嬉しかったー！
そして、鶏ハムつまんで寝ちゃったけど。

朝は、記入した通り57.1。
今週も食べすぎないよう気をつけまっしょう！

昨日は
早朝　セブンイレブンの粗挽きポークフランク
昼間　生レモンサワー　4杯
夕方　空芯菜炒　キャベツ煮　鰹のお刺身
　　　鮪のお刺身
真夜中　鶏ハム

以上でした。
なんとなーく、インスタントラーメンを食べたい気分にもなりましたが、なんとなーくなんだからやめとこう！と止めておきました。

今週も、自分が快適に過ごせるよう工夫する！
まずは、朝イチの筋トレ、ウォーキング！
歩くと、歩いた後に頭がスッキリするから