昨日は美味しいからと茹で野菜を…たくさん食べちゃったんだ。 カリフラワーとほうれん草と…あと蕪が美味しかった!それと長い時間レモンサワーを飲んでた。 それにヘコタレず今日も頑張ろぅ。 コーヒーでキリッとして、しっかりしなくっちゃ。 やる事や、予定など思ったことなどをメモに書き込んだりするのだけれど、今朝もそれをしながら頭の中の整理… リストには、〇〇に行く→サラダ作る→歩くとか 私の太る理由などなどが書き込まれていました… この項目のうち、カップラーメンは食べると美味しいから歯止めが効かなくなって食べすぎちゃうから食べるのやめとく!って書いてありました。 うん、その通り!だからこれは本当に気をつけて食べない事を気をつけていました。来週も絶対食べないようにしよう!
今日はもう週末だし、来週の予定を組んだり気をつけるべき事などをメモしようー 先週ジム行った時、いつもは時間の都合でクラスに出てからウォーキングするのが多いのだけれど、いつもと違う曜日に行ったら逆のパターンに。先にウォーキング、→クラス。 そうしたら、なんだかこちらのが楽〜な気がしたの。だから来週というか来月からは、行く曜日を変えてみるのもありかなぁとか考えてる。
でも運動よりも私の重要課題は、夜ご飯。(食べすぎちゃうからいつも) なるべく摂らないようにしたいー
体も心も身軽にしてこ♫
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maiさんはもう体も心も身軽だね💕
私もついていくよー!
それにダンベルと腹筋続けて引き締めたいー
今日も頑張りましょ〜