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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

筋トレ休み木曜日

2024年7月11日[木] 21:23:43

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筋トレ休み木曜日

本日
トレッドミル30分

筋トレは休み

カロリー不足でいたので、お腹がすごく空いて、しかも○秘がひどい。
なので凄く反動で食べた。
カロリー制限はあまりしないつもりなので
我慢しない事にする。

サラダ、卵、アイスコーヒー

バナナ一本
焼き芋🍠大きいの三分のニ
こしあんぱん

キーマカレー ナン、胡瓜の酢の物、アボカド半分 アメーラ2つ 枝豆

お腹いっぱい食べた。

  • 65.1 kg   

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