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幼稚園児に大人気!アンパンマン・ワッペン

 

ジム水曜日

2024年7月10日[水] 23:05:17

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本日
ジム
流石に疲れてます。
筋トレ30分
トレッドミル20分

朝からナス味噌炒めを作る。
クックパッドで作ったのだがなかなか美味しい。オリジンのが美味しかったのだけどオリジンのより美味しい。^ ^

安かったのでとうもろこしと枝豆を茹でる。
夏だなあ。
アメーラも一箱買う。1280円…悩み抜いて買った。

もう食卓は夏だわ。


  • 64.7 kg   

ジム火曜日

2024年7月9日[火] 22:18:34

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本日
筋肉痛でいけなかった。無理かと思ったけど夕飯の後片付けないでジムに行く。
筋トレ30分位?
エアロバイク10分

のあちゃん足パカ3分✖️3


サラダ ゆで卵、アイスコーヒー
昼 バナナ、おにぎり
夜 キーマカレー カボチャの煮付け 小松菜のお浸し

間食 桃ヨーグルト きのこの山小袋

朝 小松菜、ブロッコリーを茹でカボチャの煮付け、野菜キーマカレーを作る。
ルーを使わずトマトジュースとソースで煮る。ヘルシーなカレーで食べやすい。

マツコの番組で家事代行を見た。
作り置き凄いな。
家事代行お願いしたいものです。
専業主婦だからありえないけど。

お昼はバナナだけで我慢しようとしたら頭が働かなくて…冷凍ご飯をおにぎりにして食べた。

  • 65.2 kg   

ジム月曜日

2024年7月8日[月] 22:50:29

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本日
朝 サラダ 卵 アイスコーヒー
昼 パイナップル、バナナ
夜 カジキマグロ ブロッコリー じゃがいも チャーハン

本気のダイエット開始
毎日1時間目標
後オイルはできるだけ抜くダイエット

のあちゃん足パカ3分3回

ジム
筋トレ30分
エアロバイク10分
トレッドミル15分

なかなか頑張った。と思う。
明日も頑張ろう。

  • 65.5 kg   
  • らっきー01さん2024/07/09 17:33
    まきさん
    すごく頑張ってるね!
    カジキマグロおいしそう😊
  • まきりんさん2024/07/09 18:27
    らっきーさん
    ありがとう♡
    カジキマグロ美味しかったよ。今度是非是非
    でも、今日は筋肉痛でジムに行けないかも…
    ほどほどにしないとね。💦

暑い…

2024年7月5日[金] 17:05:43

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昨日 ジム
筋トレ30分
トレッドミル15分 

動けない…
お昼はオリジンでナポリタンをまた買う。
美味しい。が…
身体が動かない…
暑すぎる…
やる気なし子。洗濯だけ頑張って2回回した。

やる気スイッチが壊れてる。

ジムに行けず…

2024年7月3日[水] 21:30:53

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本日 
排水溝の掃除業者を待つ。
冷房ガンガンかけて待っていた。
しかし、途中でうっかり忘れてオリジンにナポリタンを買いに行き、戻ってきたら隣に来ていた。セーフ💦
キッチンも洗面所も、排水溝も整備して待つ。
終わったらランチ。オリジンのナポリタン美味しかった。
家ではできないナポリタンの味。
とにかく暑くてバテる。
なんとかならないものか…

  • らっきー01さん2024/07/04 18:21
    まきさん
    ナポリタンおいしいよねー。
    最近ほんと蒸し暑くて体力奪われるよね💦
  • まきりんさん2024/07/05 17:31
    らっきーさん
    ナポリタン美味しいよね。もうクセになる、
    自分で作るナポリタンはそれほど美味しくないのよ。
    なにが違うのかしら。
    暑いよねー。バテないように頑張ってね。

 
 
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