簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

◆朝の体重：45.1kg
◆体脂肪率：19.0％
◆実食合計1625kcal／P89.8g／F65.4g／S156.8g／DF64.7g
◆１日のPFCバランス：P22%／F36%／C42%（C=S＋DF）
◆便秘薬効果：予定無

うちの小庭にあるヤマイモアーチ
そろそろムカゴが大きくなり始めた
今年も美味しくいただけそう
地下には大小様々な芋が長くうねって
掘出不可能な難解パズルを形成してるはず

先日キジバトが来てアーチでムカゴガッツ食いしてたけど鳩ってムカゴ食べるのかと驚いた
彼らは口が小さいから小さいムカゴしか食べないし別に山ほどなってるから食べてもいいけどね
キジバトは他にもスミレのタネを食べる
タネをむしってまわる様子は結構かわいい

◆朝の体重：45.5kg
◆体脂肪率：19.8％
◆実食合計1629kcal／P85.7g／F64.3g／S167.2g／DF59.4g
◆１日のPFCバランス：P21%／F36%／C43%（C=S＋DF）
◆便秘薬効果：有


3日3晩 梅を干して漸く梅干し完成
残った梅酢に半分は漬けて保存
半分は漬けずに塩吹いた状態で保存

余った梅酢をフライパンで煮詰めて
焦がさないように水分を飛ばしていけば
ほぐし焼きたらこ色の梅塩が完成

梅より塩のが美味しそう！

DC終わるショックも冷めやらぬ今、
ここマメグラフの接続が19日夜23時台以降、妙に途切れがちになってドキドキします
新着日記も今時点で私が書いた19日23時のものが最新のまま次の新着日記がが続いてない、、大丈夫だろうか

接続が悪いのが私側の問題だったらいいんだけど、他のサイトは問題なしでマメグラフだけなので　もしまたサーバーに問題でも発生したら　もう復旧させてもらえない気がするから　本当に怖い

なのでこれ書いて出してみるテスト
写真も昨日23時の時点でアップできずに四苦八苦したので、テストでアップしてみる

万が一ここも早々にダメになっちゃうとしたらヤバいので、ここへのブログ移動の時点から　さらに次へ再移動が可能なようにデータ保全しながら書いていますが、、

願わくばここが少しでも長く、続きますように
そして終わる時は、突然じゃありませんように

（写真は18日に撮ったアキノノゲシ）

◆朝の体重：44.75kg
◆体脂肪率：19.3％
◆実食合計1612kcal／P99.7g／F68.2g／S137.6g／DF71.2g
◆１日のPFCバランス：P25%／F38%／C37%（C=S＋DF）
◆便秘薬効果：予定無

昨日撮った花
ゲンノショウコは白花もいいけど
やっぱりピンクの方が好きだな

◆朝の体重：45.6kg
◆体脂肪率：20.2％
◆実食合計1634kcal／P94.6g／F81.9g／S123.2g／DF53.7g
◆１日のPFCバランス：P23%／F45%／C32%（C=S＋DF）
◆便秘薬効果：有


頭痛がするほど暑かった今日
川以外、犬と行ける場所がない