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◆朝の体重：46.8kg
◆体脂肪率：22.1％
◆実食合計：1420kcal／P68.2g／F67.7g／S127.0g／DF54.6g
◆１日のPFCバランス：P19%／F43%／C38%（C=S＋DF）
◆便秘薬効果：予定無
あの拾われモンステラは今こんな感じ
（元の姿を知ってる人は知っている、、）
⬛︎⬛︎朝全体合計⬛︎⬛︎470kcal／P22.6g／F21.0g／C63.5g（C=S＋DF）
朝全体のPFCバランス：P19%／F40%／C41%
⬛︎朝食合計＞324kcal／P18.0g／F12.7g／C49.2g（C=S＋DF） 324
inバープロテインウェファーナッツ（4/3本）：144kcal／P7.7g／F7.5g／S11.0g／DF1.1g
マリランマジックトースト5枚：64kcal／P2.1g／F0.4g／S12.9g／DF0.7g
アーラクリームチーズ8g：20kcal／P0.4g／F2.0g／S0.3g／DF0.0g
ファイバー蒸しパン／マヨPB2：96kcal／P7.8g／F2.9g／S6.8g／DF16.5g
⬛︎朝食後のデザート／サプリ合計＞146kcal／P4.5g／F8.3g／C14.3g（C=S＋DF） 146
コーヒー：49kcal／P2.6g／F3.0g／S3.8g／DF0.0g
製菓用ミルクチョコ（業ス）11.4g：63kcal／P1.0g／F4.0g／S6.0g／DF0.0g
ブルボンプチうす焼き6枚：20kcal／P0.3g／F0.4g／S4.0g／DF0.0g
EPA：9kcal／P0.4g／F0.9g／C0.0g（C=S+DF）
マルチビタミンミネラル：2kcal／P0.2g／F0.0g／C0.2g（C=S+DF）
ビタミンC：3kcal／P0.0g／F0.0g／C0.3g（C=S+DF）
⬛︎⬛︎昼全体合計⬛︎⬛︎476kcal／P25.2g／F19.6g／C65.2g（C=S＋DF）
昼全体のPFCバランス：P21%／F38%／C41%
⬛︎昼食合計＞294kcal／P20.6g／F9.8g／C45.3g（C=S＋DF） 294
冷やし中華風サラダ
・朝のフレッシュロースハム：43kcal／P6.3g／F1.1g／C2.0g（C=S+DF）
・きゅうり63g：8kcal／P0.6g／F0.1g／S1.2g／DF0.7g
・ミツカン冷やし中華のつゆ20g：28kcal／P0.6g／F0.5g／S5.4g／DF0.0g
・モッツァレラとろけるスライスチーズ：49kcal／P3.4g／F3.3g／C0.5g（C=S+DF）
・キューピーハーフ5g：16kcal／P0.1g／F1.7g／S0.1g／DF0.0g
フジッコ白花豆33g：54kcal／P1.8g／F0.2g／S10.2g／DF1.9g
ファイバー蒸しパン／マヨPB2：96kcal／P7.8g／F2.9g／S6.8g／DF16.5g
⬛︎昼食後のデザート／サプリ合計＞182kcal／P4.6g／F9.9g／C19.9g（C=S＋DF） 182
コーヒー：49kcal／P2.6g／F3.0g／S3.8g／DF0.0g
m&m's 5粒4.5g：21kcal／P0.2g／F0.8g／S3.1g／DF0.0g
製菓用ミルクチョコ（業ス）11.4g：63kcal／P1.0g／F4.0g／S6.0g／DF0.0g
なめらかミルクチョコレート1粒5g：28kcal／P0.4g／F1.7g／C2.9g（C=S+DF）
ブルボンプチうす焼き6枚：20kcal／P0.3g／F0.4g／S4.0g／DF0.0g
⬛︎⬛︎夜全体合計⬛︎⬛︎475kcal／P20.4g／F27.1g／C52.8g（C=S＋DF）
夜全体のPFCバランス：P17%／F52%／C31%
⬛︎夕食合計＞350kcal／P16.8g／F20.4g／C39.2g（C=S＋DF） 350
甘口ポークソース：213kcal／P3.3g／F16.1g／S13.6g／DF0.0g
カッテージチーズ30g：34kcal／P5.3g／F1.3g／S0.4g／DF0.0g
レタス68g：7kcal／P0.4g／F0.1g／S1.2g／DF0.7g
ファイバー蒸しパン／マヨPB2：96kcal／P7.8g／F2.9g／S6.8g／DF16.5g
⬛︎夕食後のデザート／サプリ合計＞125kcal／P3.7g／F6.7g／C13.6g（C=S＋DF） 125
コーヒー：49kcal／P2.6g／F3.0g／S3.8g／DF0.0g
なめらかミルクチョコレート2粒10g：56kcal／P0.7g／F3.3g／S5.8g／DF0.0g
ブルボンプチうす焼き6枚：20kcal／P0.3g／F0.4g／S4.0g／DF0.0g
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1ぐり
こちらのモンステラ…ひょっとして、昨年12月くらいにウッドチップから出てきた子ですか？(^_^*)
そう、それ！その元ウッドチップです
5cmぐらいの黒いホゲホゲしたウッドチップから
にょきーと生えた小さい葉っぱだったのが
今や祭りのお面サイズの葉っぱをつけるまでに成長しましたw
最初はポトス（仮）って呼んでいたんですよね