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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

46.5kg 22.2% 1459kcal

2024年8月21日[水] 23:59:01

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46.5kg 22.2% 1459kcal

◆朝の体重:46.5kg
◆体脂肪率:22.2%
◆実食合計:1459kcal/P62.8g/F77.0g/S126.5g/DF39.7g
◆1日のPFCバランス:P17%/F48%/C35%(C=S+DF)
◆便秘薬効果:有


やはり便秘薬( ビサコジル系)の効果を消していたのは
風邪薬(パブロンSゴールドW)だったようです
長引く微熱がようやく下がったので風邪薬を止めたら
翌日から便秘薬のあるべき効果がちゃんと起き
次の日も同じように効果が起きたので間違いなさそうです

万人に起こりうる事かどうかは分からないけど
少なくとも私は この薬の組み合わせは良くなかった模様


⬛︎⬛︎朝全体合計⬛︎⬛︎486kcal/P21.4g/F23.1g/C66.4g(C=S+DF)
朝全体のPFCバランス:P18%/F43%/C40%

⬛︎朝食合計>309kcal/P16.4g/F12.8g/C49.0g(C=S+DF) 309
inバープロテインウェファーナッツ(4/3本):144kcal/P7.7g/F7.5g/S11.0g/DF1.1g
マリランマジックトースト5枚:64kcal/P2.1g/F0.4g/S12.9g/DF0.7g
アーラクリームチーズライト10g:19kcal/P0.8g/F1.6g/S0.4g/DF0.0g
ファイバー蒸しパン/マヨPBfitSF:82kcal/P5.7g/F3.4g/S6.1g/DF16.9g
⬛︎朝食後のデザート/サプリ合計>177kcal/P5.0g/F10.3g/C17.3g(C=S+DF) 177
コーヒー:49kcal/P2.6g/F3.0g/S3.8g/DF0.0g
製菓用ミルクチョコ(業ス)17.1g:95kcal/P1.5g/F6.0g/S9.0g/DF0.0g
ブルボンプチうす焼き6枚:20kcal/P0.3g/F0.4g/S4.0g/DF0.0g
EPA:9kcal/P0.4g/F0.9g/C0.0g(C=S+DF)
マルチビタミンミネラル:2kcal/P0.2g/F0.0g/C0.2g(C=S+DF)
ビタミンC:3kcal/P0.0g/F0.0g/C0.3g(C=S+DF)

⬛︎⬛︎昼全体合計⬛︎⬛︎508kcal/P20.6g/F27.3g/C47.4g(C=S+DF)
昼全体のPFCバランス:P17%/F51%/C33%

⬛︎昼食合計>326kcal/P15.9g/F16.4g/C29.7g(C=S+DF) 326
白身魚フライ:164kcal/P7.6g/F9.8g/S10.6g/DF0.0g
レタス60g:7kcal/P0.4g/F0.1g/S1.0g/DF0.7g
枝豆入り冷やし茶碗蒸し:41kcal/P3.0g/F2.2g/S2.1g/DF0.3g
明治なめらかモッツァレラ6Pチーズ:49kcal/P2.8g/F4.1g/C0.3g(C=S+DF)
フジッコ白花豆40g:65kcal/P2.2g/F0.3g/S12.4g/DF2.3g
⬛︎昼食後のデザート/サプリ合計>182kcal/P4.7g/F10.9g/C17.7g(C=S+DF) 182
コーヒー:49kcal/P2.6g/F3.0g/S3.8g/DF0.0g
製菓用ミルクチョコ(業ス)17.1g:95kcal/P1.5g/F6.0g/S9.0g/DF0.0g
なめらかミルクチョコレート1粒5g:28kcal/P0.4g/F1.7g/C2.9g(C=S+DF)
ブルボンプチうす焼き3枚:10kcal/P0.2g/F0.2g/S2.0g/DF0.0g

⬛︎⬛︎夜全体合計⬛︎⬛︎466kcal/P20.9g/F26.7g/C52.4g(C=S+DF)
夜全体のPFCバランス:P17%/F49%/C33%

⬛︎夕食合計>302kcal/P16.5g/F17.3g/C35.6g(C=S+DF) 302
白身魚フライ:164kcal/P7.6g/F9.8g/S10.6g/DF0.0g
レタス60g:7kcal/P0.4g/F0.1g/S1.0g/DF0.7g
明治なめらかモッツァレラ6Pチーズ:49kcal/P2.8g/F4.1g/C0.3g(C=S+DF)
ファイバー蒸しパン/マヨPBfitSF:82kcal/P5.7g/F3.4g/S6.1g/DF16.9g
⬛︎夕食後のデザート/サプリ合計>164kcal/P4.4g/F9.4g/C16.8g(C=S+DF) 164
コーヒー:49kcal/P2.6g/F3.0g/S3.8g/DF0.0g
製菓用ミルクチョコ(業ス)17.1g:95kcal/P1.5g/F6.0g/S9.0g/DF0.0g
ブルボンプチうす焼き6枚:20kcal/P0.3g/F0.4g/S4.0g/DF0.0g

  • 46.5 kg   22.2 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。4ぐり


  • ★Mimi★さん2024/08/22 13:48
    こんにちは。
    少しずつ回復されてるようですね。

    引き続きお大事にされてください。
  • カロリー計算ガチ勢さん2024/08/22 21:55
    ★Mimi★さんこんばんはー
    今回コロナで1番嫌だった症状は
    咳した時に気道が深いとこまで痛むのと同時に
    胸の片方に強い痛みが起きたこと
    でもそれも熱がジワジワ下がっていくに従って
    少しずつ痛みも弱まり、
    完全解熱と共に痛みも消えました
    予測不能な症状が出るのでコロナ侮れないですね
 
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