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◆朝の体重：46.55kg
◆体脂肪率：22.0％
◆実食合計：1459kcal／P72.3g／F71.1g／S131.7g／DF55.4g
◆１日のPFCバランス：P20%／F44%／C36%（C=S＋DF）
◆便秘薬効果：有
⬛︎⬛︎朝全体合計⬛︎⬛︎479kcal／P22.5g／F23.5g／C63.1g（C=S＋DF）
朝全体のPFCバランス：P19%／F44%／C37%
⬛︎朝食合計＞326kcal／P17.9g／F13.9g／C49.9g（C=S＋DF） 326
inバープロテインウェファーナッツ：192kcal／P10.3g／F10.0g／S14.7g／DF1.4g
マリランマジックトースト4枚：51kcal／P1.7g／F0.3g／S10.3g／DF0.6g
アーラクリームチーズライト8g：15kcal／P0.6g／F1.3g／S0.3g／DF0.0g
ファイバー蒸しパン／マヨPBfitSF：67kcal／P5.3g／F2.3g／S5.5g／DF17.2g
⬛︎朝食後のデザート／サプリ合計＞153kcal／P4.6g／F9.6g／C13.2g（C=S＋DF） 153
コーヒー：49kcal／P2.6g／F3.0g／S3.8g／DF0.0g
なめらかミルクチョコレート1粒5g：28kcal／P0.4g／F1.7g／C2.9g（C=S+DF）
製菓用ミルクチョコ（業ス）11.4g：63kcal／P1.0g／F4.0g／S6.0g／DF0.0g
EPA：9kcal／P0.4g／F0.9g／C0.0g（C=S+DF）
マルチビタミンミネラル：2kcal／P0.2g／F0.0g／C0.2g（C=S+DF）
ビタミンC：3kcal／P0.0g／F0.0g／C0.3g（C=S+DF）
⬛︎⬛︎昼全体合計⬛︎⬛︎488kcal／P27.1g／F24.3g／C57.9g（C=S＋DF）
昼全体のPFCバランス：P23%／F46%／C32%
⬛︎昼食合計＞333kcal／P23.0g／F15.7g／C41.1g（C=S＋DF） 333
ケンタッキーオリジナルチキン可食部104g：261kcal／P19.8g／F15.3g／S10.9g／DF0.5g
レタス70g：8kcal／P0.4g／F0.1g／S1.2g／DF0.8g
ファイバー蒸しパン／ホエイかぼちゃ：64kcal／P2.8g／F0.4g／S11.8g／DF15.9g
⬛︎昼食後のデザート／サプリ合計＞155kcal／P4.1g／F8.5g／C16.8g（C=S＋DF） 155
コーヒー：49kcal／P2.6g／F3.0g／S3.8g／DF0.0g
製菓用ミルクチョコ（業ス）11.4g：63kcal／P1.0g／F4.0g／S6.0g／DF0.0g
ブルボンプチうす焼き6枚：20kcal／P0.3g／F0.4g／S4.0g／DF0.0g
レーズンチョコ4.6g：23kcal／P0.2g／F1.2g／S2.9g／DF0.0g
⬛︎⬛︎夜全体合計⬛︎⬛︎492kcal／P22.7g／F23.4g／C66.1g（C=S＋DF）
夜全体のPFCバランス：P19%／F44%／C37%
⬛︎夕食合計＞332kcal／P18.3g／F14.3g／C49.4g（C=S＋DF） 332
ケンタッキーオリジナルチキン可食部53g：133kcal／P10.1g／F7.8g／S5.6g／DF0.3g
キャベツ100g：21kcal／P1.3g／F0.2g／S3.4g／DF1.8g
スイートコーン（StyleOne）20g：15kcal／P0.5g／F0.2g／S2.4g／DF0.6g
シーチキンSmileマイルドパウチ16.6g：35kcal／P3.1g／F2.5g／S0.0g／DF0.0g
ルヴァンクラッカー3枚：42kcal／P0.9g／F1.2g／S6.6g／DF0.3g
べに花ネオソフト6g：22kcal／P0.1g／F2.3g／S0.0g／DF0.0g
ファイバー蒸しパン／ホエイさつまいも：64kcal／P2.4g／F0.1g／S12.4g／DF15.9g
⬛︎夕食後のデザート／サプリ合計＞160kcal／P4.3g／F9.1g／C16.7g（C=S＋DF） 160
コーヒー：49kcal／P2.6g／F3.0g／S3.8g／DF0.0g
なめらかミルクチョコレート1粒5g：28kcal／P0.4g／F1.7g／C2.9g（C=S+DF）
製菓用ミルクチョコ（業ス）11.4g：63kcal／P1.0g／F4.0g／S6.0g／DF0.0g
ブルボンプチうす焼き6枚：20kcal／P0.3g／F0.4g／S4.0g／DF0.0g
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2ぐり
