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腹八分目、物足りなくても30分は待ってみて! ね、お願い!
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2023年12月8日[金] 08:26:38
睡眠9時間お通じ◎スマホの調子が悪い。反応が遅いしインスタも投稿できない。困った。生理がほぼ終わったので、運動再開!55キロに戻したい。
1ぐり
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2023年12月7日[木] 11:32:06
睡眠8時間お通じ◎今日は実家へ。一時間滞在。母の話はいつもだいたい同じだけど、今日は帰り際に、「人生は楽しまないとダメよ。楽しんでね。それから、幸せを感じる心を大切にね。」と言われた。その通り!改めて言われると、ほんとそうだなーと思う。体重が、すごく増えてる、、。
0ぐり
2023年12月6日[水] 09:41:22
睡眠8時間お通じ◎今日は生理2日目なので、おうちでゆっくり過ごします。運動なし、筋トレなし。息子は今日は早く帰ってくるけど、お友達のおうちに遊びに行くらしい。ありがたい。柿がすごくおいしくて毎日食べている。幸せ。
2023年12月5日[火] 15:12:51
今日は眼科へ。一時間で終わった。今日はエアロバイク20分。無理はしないで少しずつできることをしよう。
2023年12月3日[日] 10:37:25
睡眠8時間お通じ◎連日食べ過ぎ。そのまま体重に反映される。いくら冬だからってこれはよくないな。食事はきちんととって、お菓子はノンシュガーの飴にしよう。母の炊き込みごはんが食べたい。
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エアロバイク偉い!
そして私やばい!今日は外出なので、明日からジムでやろう!と思いました。(^_-)
エアロバイクはやると達成感があっていいよね^^
ジム続けててほんとにすごいな。少しずつ頑張ろうね。