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薄皮を剥いでくように痩せるのだ。少しずつ、少しずつ。
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2024年1月31日[水] 10:25:39
睡眠9時間昨日は、午前中30分歩いて、午後エアロバイク30分した。夕食もお菓子もしっかり食べた。だから運動しても減らない、、。昨日は夫が急に休みとれたー!って言って、のんびりしていた。平日休み、いいですね。夫がいてくれると安心します。昨日は実家へ。母の話をうんうんと聞く。1時間以上いた。母の年齢になっても元気でいるために、運動を習慣にしたいな。
2ぐり
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