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晴れ。

2024年1月31日[水] 10:25:39

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睡眠9時間

昨日は、午前中30分歩いて、午後エアロバイク30分した。夕食もお菓子もしっかり食べた。だから運動しても減らない、、。

昨日は夫が急に休みとれたー!って言って、のんびりしていた。平日休み、いいですね。夫がいてくれると安心します。

昨日は実家へ。母の話をうんうんと聞く。1時間以上いた。母の年齢になっても元気でいるために、運動を習慣にしたいな。

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