曇り。

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2024年3月7日[木] 11:49:47

睡眠8時間

昨日はエアロバイク30分、腹筋をした。

今日は晴れの予報なのに曇っててすごく寒い。風も強い。

100円ショップに歩いて行ったけど、サクラの絵の具売ってなかったー。がっかり。文房具屋さんに行くしかないか。それともネットで探すか。

体重少し減ってもお腹のサイズは１ミリも変わらないのよね、、。腹筋ずっとやってるけど効果はいつでるの？お腹薄くなりたい。

56.5 kg 29.6 %

1ぐり

たけももさん2024/03/07 18:41

らっきーさん
こんばんは!
腹筋、頑張って続けて偉いなぁ✨
膝を立ててやってるのかなぁ??
捻ってみたらどうかな～？
私も人のこと言えないけど(^_^;)
ヨガの先生は、冬に溜まった毒素を絞るとかで、捻りをこの時期にやれば良いって!
らっきー01さん2024/03/07 20:14

たけももさん
こんばんは！
腹筋は、捻ったり、寝転がって足を上げ下げしたりしてるよ😊でもどちらかというと上げ下げする方を多くやってたから、明日からたくさん捻ってみるね！
いつもアドバイスありがとう〜😊✨

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2024年3月

3/16	晴れ。
3/13	雪。
3/12	雨。
3/11	晴れ。
3/10	雪。
3/9	お腹周りが！！
3/8	雪のち晴れ。
3/7	曇り。
3/6	雪。
3/5	晴れ。
3/3	曇り。
3/2	雪。
3/1	雨。