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お通じ前だけれど、ぐっと減りました。 |
- 49.3 kg 22.4 %

今朝は増えて、ギリギリ49キロ台。 |
- 49.9 kg 23.6 %
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- rakuponさん2025/05/20 21:19
- こんばんわ♪ (#^^#)
バラ園いいですね!
前も行かれてるのを思い出しました(*^-^*)
お友達に贈りもの♪
素敵ですね!
三方六美味しいですよね♡
今日はほんとに暑かったですね!
午後はのんびりできたかな?
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- ひぃ♪さん2025/05/21 04:14
- たぬりんちゃん🎶
神奈川のバラ園、ひぃの近くまで来てたんですね🙋
今の時期、🌹バラが見頃です👐
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- たぬりんさん2025/05/21 06:29
- rakuponさんおはようございます。
昨日は暑かったですね!
昨夜も除湿かけておやすみだったでしょうか?
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- たぬりんさん2025/05/21 06:30
- ひぃさんおはようございます。
今、本当にバラが見頃ですね〜
神奈川だったので、クリエイトを発見。懐かしかったです☆

体重は今日も動きません。 |
- 49.6 kg 23.3 %
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- rakuponさん2025/05/19 20:33
- こんばんわ♪ (#^^#)
今日はお疲れモードだったんですね!
私もちょっぴり
お疲れモードでした( *´艸`)
絵葉書喜んでくれますね!
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- あっちゃん(DCクラブ)さん2025/05/19 21:52
- こんばんは!
お疲れ様です!ゆっくりできましたでしょうか(*^ω^*)
旦那様、今週夜勤があるのですね…!
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- たぬりんさん2025/05/20 14:19
- rakuponさんこんにちは。
お疲れはとれましたか?
絵葉書とか、ちょっとしたものを知人友人に送るのが好きなわたしです・・・。
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- たぬりんさん2025/05/20 14:20
- あっちゃんさんこんにちは。
今年から、たぬりん、夜勤の週もあるようになりました。
大変だなあと思います。

今朝もキープ。 |
- 49.6 kg 23.7 %
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- ふなさん2025/05/18 08:41
- 夜、お腹が空いたなぁと思うこと私もしょっちゅうあります。
私は納豆とか食べてしまいますが、たぬりんさんは我慢されていて素晴らしいです。
お通じのために毎日キムチを食べています。
音沙汰ないことも度々ありますが、幾分良くなったような気がします。
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- ★ブヒぶひ★マーむさん2025/05/18 08:53
- たぬりんさんおはようございます!
お通じですか〜
私はオートミールとサツマイモで
スッキリしてますよー
炊飯器で蒸すサツマイモはオススメです。
冷蔵庫で保管しておくと
甘みも増しGI値も低くなるらしいです。
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- ひぃ♪さん2025/05/18 09:40
- たぬりんちゃん♪
私も、↑割とあります。お腹ぽっこり🫣
ヤクルト1000、と牛乳など
たまに、ゴボウ茶とかも。
ふなさんより、キムチも期待出来るみたいね。
サツマイモも、好きなので食べていきます。
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- あっちゃん(DCクラブ)さん2025/05/18 10:10
- おはようございます!
私も便秘やお通じあってもスッキリしにくいタイプなので(^◇^;)お気持ち分かります〜
私の場合は…朝起きたら朝日を浴びて、毎日の朝ごはんを同じ時間帯で食べ、内容はもずくを必ず食べるようにしています。追加できたら、きのこ、オクラを取り入れております〜食後にコーヒー牛乳(快適オリゴ少し、コーヒー少し、牛乳)を飲んでお腹を刺激してます。
一旦生活リズムが狂い、朝食の時間帯も崩れると、お通じ無い日が3日くらいあったりするので(^◇^;)最近は、生活リズム崩れないよう心がけております。スッキリでなくても毎日出ればラッキーな私です。
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- まきりんさん2025/05/18 13:39
- たぬりんさん
私もひぃ♪ちゃんと同じヤクルト1000です。
これにしてから毎日きます。
更にだと…ポトフ?キャベツがいいのかな?
昨日キムチを沢山食べたら更にでした。
キムチもいいかもしれません。
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- rakuponさん2025/05/18 22:25
- こんばんわ♪ (#^^#)
お通じすっきりしてくれるといいですね!
朝食後コーヒーを飲んでから
色々支度を始めると
お腹が活発に動き出してくれる気がします(*^-^*)
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- たぬりんさん2025/05/19 08:26
- ふなさんおはようございます。
お返事ありがとうございました。
キムチ、少し苦手なのですが、立派な発酵食品ですよね。試してみようかな。
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- たぬりんさん2025/05/19 08:27
- マームさんおはようございます。
さつまいも大好きです☆お試ししたいなあ。
お返事ありがとうございました。
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- たぬりんさん2025/05/19 08:28
- ひぃさんおはようございます。
お返事ありがとうございました。
ヤクルト1000気になります☆探してみよう!
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- たぬりんさん2025/05/19 08:30
- あっちゃんさんおはようございます。
生活リズム、大事ですよね。
丁寧に教えてくださってありがとうございます。
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- たぬりんさん2025/05/19 08:31
- まきりんさんおはようございます。
まきりんさんもヤクルト1000ですか。
スーパーで見てみますね。ありがとうございました。
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- たぬりんさん2025/05/19 08:32
- rakuponさんおはようございます。
ゆったり過ごされるのがいいのでしょうか。
リラックスを心がけたいと思います。ありがとうございました。

昨日はお通じなかったけれど、増えずにキープ。 |
- 49.6 kg 21.3 %
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- ひぃ♪さん2025/05/17 09:20
- キープ!何よりです🙋
瓶の蓋、開かないときは、蓋を温めるとすぐに開くよ🤗
椎茸の戻し汁はホントに美味しいね🙆
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- ふなさん2025/05/17 10:25
- 炊き込みご飯、色々な種類の具材が入って美味しそうです。
具材が使い切れるだけのレパートリーがあって素晴らしいです。
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- たぬりんさん2025/05/17 12:19
- ひぃさんこんにちは。
瓶の蓋のお知恵、教えてくださってありがとうございます。
今度試してみますね☆
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- たぬりんさん2025/05/17 12:21
- ふなさんこんにちは。
炊き込みご飯、美味しかったです☆
具材が残ったら、ネットでレシピを検索します(笑)
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- あんころもち☆さん2025/05/17 13:30
- わあ!!炊き込みご飯美味しそうですね☆
吉沢久子さん、私も大好きで本をよく読んでいます。
人生の先輩から学ぶことが多いですね。
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- まきりんさん2025/05/17 13:48
- 炊き込みご飯ですか!美味しそうです。
椎茸の戻し汁美味しいですよね。
私は蓋が開かない時、瓶の蓋に輪ゴムを沢山ぐるぐるに巻きます。
それでひねると結構開きます。
今日は雨ですね。のんびりしましょう。
私も体重は足踏みです。
のんびりしましょ。
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- たぬりんさん2025/05/17 15:17
- あんjころもちさんこんにちは。
吉沢久子さん、素敵な人生の先輩ですよね。
図書館でせっせと借りて読んでいます。
本のお話ができて嬉しいです☆
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- たぬりんさん2025/05/17 15:20
- まきりんさんこんにちは。
そうかー、輪ゴムはたくさん巻くのですね。前、1個のを何重にかしましたが、うまく開かず。
参考になりました。今度試してみますね。ありがとうございました☆
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- あっちゃん(DCクラブ)さん2025/05/17 16:57
- 炊き込みご飯美味しそうです♪おひたし、卵焼き、素敵な組み合わせですね╰(*´︶`*)╯
瓶の蓋、無事に開いて良かったですね♩
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- たぬりんさん2025/05/18 07:58
- あっちゃんさんおはようございます。
昨日は雨だったので、ある食材でお料理しました。
炊き込みご飯は久々のヒットでした。(と自分では思います)
暑いよね😵
私は今部屋でばててます。
寝具を夏使用にする気力が無く…
いかんいかん。
毎日ウォーキング頑張ってますね。^ ^