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昨夜の数値が低めだったので、期待していましたが、０．９キロとぐんと減りました。

昨日、お通じがしっかりあったためと思われます。

久しぶりの４８キロ台。


今日はお洗濯・お掃除をして、マンションの清掃に。

終わってから、お料理を少し。

なすの揚げ浸し風・細切り昆布の炒め煮・ほうれん草のごま和えもどき。

９時になったので、もったいない市へ。

これは不要な衣類・食器などを持ち込み・いただくことができる催しです。

今日はスタジアムジャンパー（黒）・ダウンジャケット（ベージュ・黒）・FILAのトレーナー風（主人用）をいただいてきました。

こちらに来るとき、冬用のアウターはたくさん処分し、あまり持ってこなかったので、今日いただいてとても助かりました。

ありがたいことです。

これで秋から冬も乗り切れます。

そのあと、図書館に寄り、予約の本を２冊受け取り、いったん帰宅。

荷物を置いて、お買い物へ。

今日は秋鮭などを買い、帰宅。

昼食後お料理タイムその２．

秋鮭とれんこんとしめじの甘辛炒めを作り、買ってきた豚肉・鶏肉・長ネギ・ぶなしめじの処理をして、小分けして、冷凍。

洗濯物を取り込んで、のど自慢を聴きながら、靴下の穴をかがりました。

今日の放送は、歌がうまい方が多かったです。

明日は地元の歯医者で、インプラントのお話を聞きます。