簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

今朝はどうしたことか、体重が０．６キロも減り、４９キロ台前半に。

そして体脂肪率も２３%台に。

体重は１１月の最低値となりました。

どうして減ったのかはわかりません。

食べて運動して、普通に過ごしていますが・・・。


今朝は８時からマンションのお掃除なので、炊き込みご飯の下ごしらえをして、お米を浸水させて。

お掃除が終わったあと、お料理タイム。

なすの揚げびたし風・きんぴらごぼう・ほうれん草バーコン卵のマヨネーズ炒め・豚こまの生姜焼き・炊き込みご飯。

お料理を終えて、避難訓練に。

３０分強で終了。

帰宅して、炊きあがったご飯をおむすびにして、そのあと昼食。

洗濯物を取り込み、買い物に。

入浴剤、ホッカイロ、その他を買った。


昨日は主人の帰りが遅く、図書館で借りてきた本を読んで待った。

YouTube「おばあちゃんねる」をやっていて、「８７歳古い団地で愉しむひとりの暮らし」の本を書いた多良美智子さんの妹さん、多良久美子さんの「８０歳。いよいよこれから私の人生」を読み、感じ入りました。

ご長男が重度の知的障害になり、娘さんが癌で早逝し、今は８０代の夫と、週末帰宅する障害のある長男との３人ぐらし。

でもとても前向きでいらっしゃるのです。

「人は人、私は私。私は自分のできることを見つけて、楽しめばいい。そんなふうに思えると、生きるのがとても楽です。」

「努力しても報われないことはあるけれど、それでも、また明日。また、明日、明日、明日・・・。今でも毎日がその連続です。」

「昔はよかったなんて、自分がかわいそうです。昔も今も一生懸命生きているのに、自分を否定するような言葉だと思うからです。昔はよかったとは思わない。いつでも今が一番いい。」

元気をいただいた本でした。


家計簿を１週間で締めているけれど、あまり節約できていない。

記録はきちんとできているけど、１年目はこんなものかなあ。

人に何かをしてあげたり、送ってあげたり・・・そんなことにはお金を使いたいと思っています。

来月はクリスマス☆

楽しみだなあ♪