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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

来ちゃいけないとこに来た

2024年6月25日[火] 20:32:29

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ャバイョ━━<(ll゚◇゚ll)>━━ッッ!!!!!

今日から夜のコーヒータイムをなくす!!
あと夜ガツガツ食べない!!
増量まっしぐらはイヤじゃ!!


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
レッグアップツイスト30秒×6セット

  • 56.0 kg   30.3 %

il||li _| ̄|○ il||l

2024年6月24日[月] 20:12:26

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il||li _| ̄|○ il||l

il||li _| ̄|○ il||l

il||li _| ̄|○ il||l

ショックすぎて言葉にできない。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク1本×2分位
レッグアップツイスト30秒×6セット


  • 55.7 kg   30.4 %

ここまで来た

2024年6月23日[日] 20:00:10

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54キロ目前。
6月最後の週間目標は
53キロまで持っていく!!
口だけおばちゃんにならんよう
やったるで!!
ヾ(●`・ω・´●)ノ


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
レッグアップツイスト30秒×6セット
バイシクルレッグレイズ30秒×6セット
ダイエットダンス1本×3分位


  • 55.0 kg   30.5 %

あーしんど

2024年6月22日[土] 20:28:16

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お久しぶりにダンスやってみたら
体は重いわ、腕は上がらん
足も上がらん。
基本ジャンプなしのダンスばっかりなのだが
たった2本でハフハフ。
トシとると動きたくないのよねぇ。


※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
レッグアップツイスト30秒×6セット
ダイエットダンス2本×3分位

  • 55.4 kg   31.3 %

うっかりしてたけど

2024年6月21日[金] 20:42:14

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昨日6月20日は踏み台昇降運動始めて
丁度1年だった。
飲み会やお出かけの日、体調不良の時は
出来なかったが、それも月に2〜3回あるか
って感じだもんな。
良ーく続いてるもんだ。
やりたくない日もそりゃある。
こんなんやって効果あるか知らんけど
これだけは地道にやっていく(予定)

そんなことよりもーどーなってんだか。
肥えたよ、肥えた。
週末きたから、ちょい頑張ってみる。


※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
プランク1本×2分位

  • 55.7 kg   30.3 %

 
 
 
   

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  • 神河 由実さん1ヶ月以上前

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