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今日から心機一転

2023年11月1日[水] 21:06:19

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有名サイトが閉鎖したためこちらにお引越し。
毎日来れなくてもダイエットは継続していく。
自分のペースでコツコツやること。


※今日やった運動
踏み台昇降運動15分間
プランク3分間
お腹に効くダンス運動2本(3分位)
ダイエットダンス(4分位)
ビリーズブートキャンプ5分短縮版


長時間の運動は自分的には無理なので
数分単位のものを継続する。
時間のない時、疲れた時は無理しない。


  • 53.1 kg   31.0 %

気になった日記などは「ぐりぐり」しましょう。 "1ぐり"増えます。1ぐり


 
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