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空腹は最高のダイエットサプリ
ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】
2023年11月1日[水] 21:06:19
有名サイトが閉鎖したためこちらにお引越し。毎日来れなくてもダイエットは継続していく。自分のペースでコツコツやること。※今日やった運動踏み台昇降運動15分間プランク3分間お腹に効くダンス運動2本(3分位)ダイエットダンス(4分位)ビリーズブートキャンプ5分短縮版長時間の運動は自分的には無理なので数分単位のものを継続する。時間のない時、疲れた時は無理しない。
1ぐり
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