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体脂肪がぁぁぁ

2023年11月2日[木] 21:07:20

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隠れ肥満のアタシ。
原因は体脂肪とお腹に付きまくってる脂肪。
体脂肪ひどい時は33〜34%あったし。
お腹周りのお肉を少しでものけたくて
ダンスや体操頑張ってるけど結果に出ないわ。
でも諦めずにやるっきゃない!
体重はガタガタ減らなくてもいーから
お腹周りと体脂肪を減らしていきたい!


※今日やった運動
踏み台昇降運動15分間
ソーランプランク 3分位
お腹に効くダンス運動2本 3分位
ダイエットダンス 4分位
ビリーズブートキャンプ短縮版 5分位



  • 52.7 kg   31.1 %

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