耐えろ！

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2023年11月10日[金] 21:02:37

ケンタ、マクド祭り継続中。
体重見て絶句したけど、お祭り期間中はこんなもの。
でもやっぱりつらぁぁぁい。
せめて運動多目にやっとこうと
あがいてみたものの明日がこわぁぁぁい。

※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
プランク　3分位
お腹に効くダンス運動3本×3分位
ダイエットダンス1本　4分位
お腹痩せ筋トレ2本×2分位
ビリーズブートキャンプ短縮版　5分位

53.4 kg 30.8 %

2ぐり

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2023年11月

11/30	一応減ってる
11/29	体脂肪より体重減
11/28	置き換え成功か
11/27	やる気なし
11/26	肥えたら減少
11/25	ぐれてやる
11/24	うっそだー
11/23	なーんでか？
11/22	溜息は続くよどこまでも
11/21	キビシーッ！
11/20	おったまげー
11/19	体重測り終えたらハメ外す
11/18	おやつは別腹
11/17	キープだった
11/16	なんてこったい
11/15	体脂肪がぁぁぁ
11/14	だ～い、どんでん返し！
11/13	増量新記録！
11/12	ヤバーい！爆上がりだ！
11/11	はぁ～やっと減った
11/10	耐えろ！
11/9	どこまで肥えるか怖い
11/8	寸止めから増量への道へ
11/7	ダラダラ食べた
11/6	思ったほど減らない
11/5	肥えたぁぁぁ
11/4	調整失敗
11/3	回転ずし
11/2	体脂肪がぁぁぁ
11/1	今日から心機一転