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ピョンッ、ピョンッ、ピョンッ。 今、うさぎ跳びしているトコ。
ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン ワッペン大集合
2023年11月11日[土] 21:04:54
3日ぶりに減ったー!やりー♪今日はお休みだったこともあり朝、昼と調整したからなぁ。もう少し減ってくれるかと期待したけどこのまま上昇気流に乗っからなくて良かった。ケンタ、マック祭りも今晩で終了。しかーし!明日は家族のお誕生日。ホールケーキも予約してるし夜はお鍋の予定。でも記念日はダイエットのことは忘れて食を楽しむのだ!※今日の運動踏み台昇降運動15分間プランク 3分位お腹に効くダンス運動2本×3分位ダイエットダンス1本×4分位ダイエットダンス1本×3分位お腹痩せ筋トレ2本×2分位ビリーズブートキャンプ短縮版1本×5分位
0ぐり
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