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体脂肪が0.9も上がってるー！
なんで？
少し体重減ったのに体脂肪は爆上がり。
ウチの体重計おかしんじゃない？
って時々思うのよね。
はぁぁぁ…ヤル気なくす数字ね。
今日は記念日だったからケーキも食べたし
鍋も満足いくまで食べてしまった。
もう制御不能って感じだったわ。
明日からぼちぼちやんなきゃ。


※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
プランク　3分位
お腹に効くダンス運動3本×3分位
ダイエットダンス1本　4分位
お腹痩せ筋トレ2本×2分位
ビリーズブートキャンプ短縮版2本×5分位