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ヤバーい!爆上がりだ!

2023年11月12日[日] 21:15:01

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体脂肪が0.9も上がってるー!
なんで?
少し体重減ったのに体脂肪は爆上がり。
ウチの体重計おかしんじゃない?
って時々思うのよね。
はぁぁぁ…ヤル気なくす数字ね。
今日は記念日だったからケーキも食べたし
鍋も満足いくまで食べてしまった。
もう制御不能って感じだったわ。
明日からぼちぼちやんなきゃ。


※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
プランク 3分位
お腹に効くダンス運動3本×3分位
ダイエットダンス1本 4分位
お腹痩せ筋トレ2本×2分位
ビリーズブートキャンプ短縮版2本×5分位



  • 52.9 kg   31.4 %

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