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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】
2023年11月15日[水] 21:11:29
体重は少し減ったけど体脂肪が上昇中。ホワーイ??今年の3月からダイエット始めたけどその頃の体脂肪は33〜34あったから比べたら減少はしたけど30を切りたいんじゃ!そのために下のような運動もしてるんだけどな。お菓子食べてるからかなぁ。今日はポテトチップス(一袋)とマロンブッセと米粉のラスク5枚くらいとおいおい、まだあるんかい。お菓子じゃないけどバナナ2本完食。これだな、きっと。※今日の運動踏み台昇降運動15分間プランク 3分位お腹に効くダンス運動2本×3分位ダイエットダンス1本×4分位お腹痩せ筋トレ2本×2分位
0ぐり
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