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体重測り終えたらハメ外す

2023年11月19日[日] 20:57:36

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昨夜の鍋を食べたあとの状態を考えたら
300g肥えたくらいで良かったよ。
夜、体重測るまでは羽目を外さないように気を付けた。
でも今晩も良く食べたなー
特におやつ。
体重測り終えたら羽目外した。
小食な人になりたい…


※今日の運動
踏み台昇降運動30分間
プランク 3分位
ダイエットダンス4本×4分位
お腹痩せトレーニング1本×2分位
ビリーズブートキャンプ短縮版1本×5分位


  • 52.9 kg   31.3 %

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