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やる気なし

2023年11月27日[月] 21:29:46

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今日はダラダラしてしまった。
運動もぜーんぜんやる気なし。
こんな日もあるさーと割り切って
また明日からやっていこう。


※今日の運動
踏み台昇降運動20分
下腹部に効くトレーニング1本×4分位
下腹部に効くトレーニング1本×3分位






  • 53.5 kg   31.2 %

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