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2日続けて100ｇ減。
1段づつ階段降りてるみたい。
2〜3段飛ばしでいかないかなー
今日はちょっとしんどいから運動少な目。
そんな時は無理しない。

明日は忘年会。
またどんくらい肥えるだろう。
せっかく52キロ台まで落ちたのにな。
あぁ〜またやり直しかー
明日は遅くなるからここに来るのはお休み。
そして体重測定まであと7日。


※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
お腹に効くダンス運動1本×3分位
ダイエットダンス1本×4分位
下腹部に効くトレーニング2本×4分位
下腹部に効くトレーニング1本×3分位