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1日ぶりに復活。
2日前から1キロ肥えたようになってるけど
昨夜はこんなもんじゃなかった。
な、な、なーーーんとあっと驚く1.6キロ肥え！
53.6キロだった。
体脂肪は確か30.2だったような。
肥えたら体脂肪が減るのは相変わらず。
なーんでか？
昨夜からは600ｇの減。
職場の健康診断までいよいよあと3日っ！
果たして52キロ台キープできるのか！？


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク　3分位
プランク　2分位
お腹に効くダンス運動1本×3分位
ダイエットダンス2本×3分位
お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位
下腹部に効くトレーニング2本×4分位
下腹部に効くトレーニング2本×3分位