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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン　ワッペン大集合

 
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無理ぃーーっ！

2023年12月6日[水] 20:56:01

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体重変化なかったじゃん！
明日の体重測定52キロ台はもー無理、遠のいた。
そして去年は多分90あったお腹周り。
せめて85くらいで収まりますよに！
まだまだでっぷりおなか。
お腹中心に運動やってるけど
これ、何やってもへっこまないと思う。


※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
プランク　3分位
プランク　2分位
お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位
下腹部に効くトレーニング3本×4分位
下腹部に効くトレーニング1本×3分位


  • 52.6 kg   31.0 %

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