簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ

健康診断終了。
ショックだったのは身長が縮んでたーΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)
158.6センチ。
自分たちの年代になると年齢を重ねていくにつれ
誰でも縮んでいくけどずーーーっと159センチ台だったから
自分の身にも起こったらやっぱり動揺したわ。
肝心の体重は52.7キロ。
聞いてはないけど、もしかしたら洋服の重さ数百ｇほど
ひいてるのかな？
お腹周りは驚きの79.1センチ。ほんとケ？
測るときあのおばちゃん（お前もおばはん）キュッと
メジャー腹に食い込ませたような感じだったのよねぇ。
まー素人さんがやったわけじゃないから
おおむね納得ということで。

明日はまた忘年会なのでここに来るのはお休み。
外に出た時は食べて楽しんでくる！


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク　3分位
プランク　2分位
お腹に効くダンス運動1本×3分位
お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位
下腹部に効くトレーニング2本×4分位