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空腹は最高のダイエットサプリ
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2023年12月10日[日] 20:40:16
肥えとる。食べたから仕方ないかー健康診断終ったから気が緩んだのもあるな。52キロ台に落ちてもすーぐ53キロ返り咲くもんな。明日から少しづつ取り戻すぞっ!※今日の運動踏み台昇降運動20分間プランク 3分位プランク 2分位お腹に効くダンス運動2本×3分位お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位下腹部に効くトレーニング2本×4分位下腹部に効くトレーニング2本×3分位
1ぐり
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