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こんにゃくパスタ カルボナーラ 20袋セット【楽天市場】

 

ふえっ!?

2023年12月10日[日] 20:40:16

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肥えとる。
食べたから仕方ないかー
健康診断終ったから気が緩んだのもあるな。
52キロ台に落ちてもすーぐ53キロ返り咲くもんな。
明日から少しづつ取り戻すぞっ!


※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
プランク 3分位
プランク 2分位
お腹に効くダンス運動2本×3分位
お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位
下腹部に効くトレーニング2本×4分位
下腹部に効くトレーニング2本×3分位


  • 53.2 kg   30.7 %

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