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5日ぶりの52キロ台。
いや、忘年会で来なかった日もあるから
正確にいうと6日ぶりかー。
このまま52キロ台定着させたい。
欲を言えば51キロ台まで落として
51〜52キロ台をキープしたいのよねぇ。
この太鼓腹もどうにかせねば。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク　3分位
プランク　2分位
ダイエットダンス1本×4分位　
お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位
下腹部に効くトレーニング2本×4分位
下腹部に効くトレーニング2本×3分位