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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
今が旬!季節グッズや取りそろえました。【楽天市場 - 季節の特集】
2023年12月14日[木] 20:50:14
微減でも毎日減っていきゃー良いのだ!うん。体脂肪はもうわけわからんのでこれは無視〜減らしていきたいのはヤマヤマだが最近食べなきゃ損、そん!みたいなメニューが続いてるからとりあえず53キロ返り咲かないよう注意!※今日の運動踏み台昇降運動15分間プランク 3分位プランク 2分位お腹に効くダンス運動1本×3分位お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位下腹部に効くトレーニング2本×4分位下腹部に効くトレーニング2本×3分位
1ぐり
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