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『満腹感は不快だから程々に食べる』という思考が大正義!
ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】
2023年12月14日[木] 20:50:14
微減でも毎日減っていきゃー良いのだ!うん。体脂肪はもうわけわからんのでこれは無視〜減らしていきたいのはヤマヤマだが最近食べなきゃ損、そん!みたいなメニューが続いてるからとりあえず53キロ返り咲かないよう注意!※今日の運動踏み台昇降運動15分間プランク 3分位プランク 2分位お腹に効くダンス運動1本×3分位お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位下腹部に効くトレーニング2本×4分位下腹部に効くトレーニング2本×3分位
1ぐり
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