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戻ったけど…

2023年12月16日[土] 20:55:40

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52キロに戻ったけど
今晩お鍋お腹いーっっっぱい食べて
鍋後もしーっっっかり食べて
明日は53キロ肥えるのよ。
しかも54キロ肥えてないかしんぱーい!
調整頑張ろう〜っと。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク 3分位
プランク 2分位
お腹に効くダンス運動2本×3分位
お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位
下腹部に効くトレーニング2本×4分位
下腹部に効くトレーニング2本×3分位


  • 52.6 kg   31.6 %

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