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暴食しても、普段どおり過ごせば2~3日で戻るから焦らないで(・∀・)
ネイルがキマると、自分に自信が持てる、これ本当よ!【ネイルUP×楽天コラボ企画】
2023年12月16日[土] 20:55:40
52キロに戻ったけど今晩お鍋お腹いーっっっぱい食べて鍋後もしーっっっかり食べて明日は53キロ肥えるのよ。しかも54キロ肥えてないかしんぱーい!調整頑張ろう〜っと。※今日の運動踏み台昇降運動15分間プランク 3分位プランク 2分位お腹に効くダンス運動2本×3分位お腹痩せ筋トレ運動1本×2分位下腹部に効くトレーニング2本×4分位下腹部に効くトレーニング2本×3分位
2ぐり
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