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いやーん

2023年12月31日[日] 22:51:03

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もう53キロ返り咲き!ピャー(^◇^;)
今日は買い出しへ。
お昼は回転寿司をたらふく食べたし夜は年越しそばのあとケーキ食べてやりたい放題。
増量に向けて順調な滑り出しだわ。
今日から踏み台昇降運動復活。
出来る日は取り組んでいく。

※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク3分
プランク2分
お腹に効くダンス運動3分✖️2本
下腹部に効くトレーニング4分✖️2本
下腹部に効くトレーニング3分✖️2本



  • 53.0 kg   30.6 %

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