よぉーし | ふりるさん | ダイエット☆マメグラフ

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ドキン・バイキン・おにぎり・食パン・アンパンマーーン　ワッペン大集合

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よぉーし

2024年6月13日[木] 20:25:45

800g減。
300gくらい減ってたらい～な～と
思っていたんだが
こんなに減ってるとは思わなんだ。
ラッキー♪
今週末には53キロに持っていきたい！！
やるぞー
(｀・ω・´)

※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク1本×2分位
レッグアップツイスト30秒×6セット
バイシクルレッグレイズ30秒×6セット

54.5 kg 31.4 %

0ぐり

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6/30	とにかく減らす
6/28	減らんかったー
6/27	サボり
6/26	難儀だ
6/25	来ちゃいけないとこに来た
6/24	il\|\|li ＿\|￣\|○ il\|\|l
6/23	ここまで来た
6/22	あーしんど
6/21	うっかりしてたけど
6/20	焦らずやる
6/19	だよね
6/17	イラついてやらかす
6/16	あちゃー
6/15	期待外れ
6/14	微妙
6/13	よぉーし
6/12	このまんまではヤバイ
6/11	えっ？えっ？えぇぇぇぇぇ？？
6/10	脱出できない
6/9	食った食った食いすぎた
6/8	ここから
6/7	またアノ作戦
6/6	説明しよう
6/4	何やってんだか
6/3	一週間の始まり
6/2	異常な眠さ
6/1	おクチ休まらず

ふりるさん

性別	年齢	身長
女性	ひみつ	159.1cm

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