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微妙

2024年6月14日[金] 20:24:25

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肥えてないからええんやけど
昨日の減り方と比べたら
ビミョーな気分。
昨日はよく動いたからだと思う。
今日は根っこ生えたように
動かなかったからなぁ。
この週末調整頑張る。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク1本×2分位
レッグアップツイスト30秒×6セット
バイシクルレッグレイズ30秒×6セット

  • 54.3 kg   30.9 %

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