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昨夜は飲み会。
飲んだよ、食ったよ。
そりゃ肥えるわ。
入浴後怖くて計測できんかった。
一体何キロだったやら。
55キロが当然のようになってきた。
ヤバいよー
ｱﾀヽ(д`ヽ彡ﾉ´д)ﾉﾌﾀ


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク1本×2分位
レッグアップツイスト30秒×6セット