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元気なお子様のひざを保護!アンパンマン・ワッペン

 

あーしんど

2024年6月22日[土] 20:28:16

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お久しぶりにダンスやってみたら
体は重いわ、腕は上がらん
足も上がらん。
基本ジャンプなしのダンスばっかりなのだが
たった2本でハフハフ。
トシとると動きたくないのよねぇ。


※今日の運動
踏み台昇降運動20分間
レッグアップツイスト30秒×6セット
ダイエットダンス2本×3分位

  • 55.4 kg   31.3 %

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  • 神河 由実さん1ヶ月以上前

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