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54キロからなかなかおさらばできない。
運動も頑張っているんだけど。
コンチクシショー！
((o"(｀┏ω┓´ﾒ)" ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

今日は気づいたことがあり足のむくみが
やわらいでいた。
これまでは膝から下がむくんで
靴下の跡がくっっっきり！
だったのに足が細く見えて（太いけど）
靴下の跡もうっっっすら。
久しぶりにまともなあんよに戻った！


※今日の運動
踏み台昇降運動35分間
プランク1本×2分位
ハイプランク1本×2分位
レッグアップツイスト30秒×6本
ボクササイズ2本×3分位
立ち腹筋トレーニング2本×3分位