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諦めたわけじゃないが

2024年12月2日[月] 20:10:00

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もーなるようにしかならんな。
あと3日で53キロ台は無理っぽいし。
こーなったら100ずつでもいいから減らす。

昨日は調子こいて踏み台昇降運動35分も
やったせいか今日はしんどかった。
やりすぎ注意。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク1本×2分位
ハイプランク1本×2分位
レッグアップツイスト30秒×9本
ボクササイズ2本×3分位





  • 54.6 kg   

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