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ピョンッ、ピョンッ、ピョンッ。 今、うさぎ跳びしているトコ。
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2024年12月2日[月] 20:10:00
もーなるようにしかならんな。あと3日で53キロ台は無理っぽいし。こーなったら100ずつでもいいから減らす。昨日は調子こいて踏み台昇降運動35分もやったせいか今日はしんどかった。やりすぎ注意。※今日の運動踏み台昇降運動15分間プランク1本×2分位ハイプランク1本×2分位レッグアップツイスト30秒×9本ボクササイズ2本×3分位
4ぐり
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