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達成せず

2024年12月4日[水] 20:38:45

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53キロ遠かった…
明日は服着て測定するから（当たり前）
55キロ突破かも。

明日は忘年会。
遅くなるからここはお休み。


※今日の運動
踏み台昇降運動15分間
プランク1本×2分位
ハイプランク1本×2分位
レッグアップツイスト30秒×6本
有酸素運動ダンス1本×10分位
ボクササイズ2本×3分位


  • 54.4 kg   

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